척추 측만증 이해 와 물리치료

척추 측만증 이해 와 물리치료

스포츠재활 척추측만증은 부분적으로 구조적 변형을 동반한 척추의 Cobbs angle이 10도 이상 측굴된 상태를 의미합니다.

척추측만증의 원인

원인을 알 수 없는 특발성idiopathic 측만증이 전체 측만증의 8090를 차지합니다. 특발성 척추측만증은 3세 이전에 생겨나는 유아 척추측만증이 1 미만, 3세에서 10세 사이에서 생겨나는 소아juvenile 척추측만증은 1221 정도Dobbs Weinstein, 1999입니다. 나머지는 청소년 척추측만증으로 특발성 척추측만증의 대부분을 차지합니다. 원인이 보고된 측만증으로는 선천성 측만증, 신경성 측만증 등이 있습니다.

특발성 측만증의 특징으로 시상면sagittal plane상의 생리적인 굴곡에 변형이 동반되는 것입니다.

척추측만증의 구분과 치료의 필요성

측만증의 치료 및 교정효과가 비교적 짧은 시간에 나타나는 능동적인 측만과 치료 및 교정에 많은 시간과 노력이 필요한 구조적인 측만으로 구분됩니다. 대부분의 구조적인 측만은 초기에 능동적인 측만변형이 시간의 경과에 따라 구조적 변형으로 진행하는 것으로 알려져 있습니다. 척주의 만곡이 10도 미만인 경우 정상적인 변형의 형태로 평가되지만, 척주 만곡이 점진적으로 진행될 가능성은 적다는 연구 결과Asher Burton, 2006도 있으니 계속적인 추적 관찰이 필요합니다.

어린이들의 흉추 측만증thoracic scoliosis는 감소된 폐활량vital capacitiy를 보일 수 있습니다.

척추측만증의 치료법

척추측만증의 치유는 질병의 심각성에 따라 다르게 접근됩니다. 다음은 일반적으로 사용되는 치료법입니다. 물리 치료 전문가의 지도 아래 근육을 강화하고 척추의 정렬을 돕는 운동 프로그램을 수행합니다. 자세 교정 척추의 정렬을 맞추기 위해 전문가가 필요한 자세 교정을 시도할 수 있습니다. 의약품 치료 통증 완화를 위해 통증 완화제나 근육 이완제를 사용할 수 있습니다. 수술 치료가 효과적이지 않거나 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

척추측만증의 예방

척추측만증을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 올바른 자세 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하고 척추에 부담을 주지 않도록 합니다. 근력 강화 등과 복부 근육을 강화하는 운동을 지속해서 실시합니다. 스트레칭 척추를 빠른 색의 유지하기 위해 균형 잡힌 스트레칭 프로그램을 수행합니다. 척추측만증은 조기에 발견되고 치료될수록 예후가 좋아집니다. 따라서 증상이 있는 경우 전문가의 도움을 받아 치료받는 것이 중요합니다.

슈로스Schroth 운동의 내용과 특징

슈로스 운동법은 척추측만증을 위한 3차원적 운동으로 뒤틀려진 척추와 흉곽을 바로잡아주고 변형으로 인한 척추와 흉곽, 골반 근육의 비대칭을 효과적으로 훈련시켜 줍니다. 3차원적인 면이란 시상면sagittal plane, 전두면coronal plane, 수평면transverse plane을 말합니다. 수학에서 이야기하는 X축, Y축, Z축 같은 것이지요. 3차원으로 척추의 변형을 파악해 역회전derotation, 역굴곡counterflexion, 재후만증rekyphosis으로 접근한 운동방법을 통해 구조와 기능을 회복시킵니다.

또한, 돌출된 늑골을 회복시켜주는 과정을 통해 바른 호흡에도 도움이 됩니다.

척추측만증의 초기 치유는 대체로 비수술적 방법에 의존합니다. 비구조적 측만증은 자세불량한 사람들에게 호발하고 방사선상 척추의 회선은 없습니다.. 그런 환자의 경우 척추의 볼록면은 근력강화를 시키고 오 목 한 면은 신장운동하고 자체적으로 자세교정 및 운동치료로 교정가능합니다. 구조적 측만증을 가진 경우의 물리치유는 다음과 같다. 보조기 경미한 척추측만증의 경우, 척추 곡선을 바로 잡기 위해 보조기를 착용합니다. 밀워키 보조기경추흉추요추천추 보조기등 운동 및 척추 스트레칭 통증을 완화하고 척추의 유연성을 높이기 위해 특정 운동Klapp exercise 및 스트레칭을 시행합니다.

Klapp exercise 기본원칙병적만곡의 최대 직선화가 되도록 노력하는 것 외측 구조적 만곡 교정을 위해서는 반대방향에서 같은 크기나 그 이상의 외측굴곡을 유도하는 것체중 감소 체중을 줄임으로써 척추에 가해지는 부담을 최소화하고 척추측만증의 진행을 늦출 수 있습니다.

자주 묻는 질문