싸리재마을 자색고구마 수확중이예요

싸리재마을 자색고구마 수확중이예요

자색고구마 효능 먹는법에 관하여 알아봅니다. 몇일 전 고구마를 먹었는데 색이 보라색이라 신비롭게 느껴졌습니다. 기본적인 고구마의 모양과 색이 아니라 당혹스러웠는데 혹시나 지구온난화로 인해서 색까지 변한것인가라고 생시야각 들고 돌연변이 고구마 인가해서 놀랐는데 자색고구마란걸 알게 되었습니다. 다소 생소하고 낯설게 느껴질 수도 잇는데 자색고구마는 어떤 효능이 있고 어떠한 방식으로 먹는게 좋은지 관련 내용을 하단에서 정리합니다. 오늘 여러분께 소개할 혈관 건강에 좋은 음식은 바로 자색 고구마입니다.

과거엔 단순히 배를 채우고 끼니를 때우기 위한 수단으로 여겨졌던 고구마는 현대에 들어선 그 효능이 대단하다는 사실이 유명해지면서 미연방우죽 나사NASA에서 우주식량으로 사용될만큼 강한 항산화물질을 가득품고 있습니다.

자색 고구마의 효능

자색고구마는 컬러푸드로 유명하며, 이름 그대로 껍질과 속이 보라색인 고구마입니다. 100g당 130kcal로 호박고구마, 밤고구마에 비해 자색고구마는 당도가 좀 낮은 편입니다. 음료나 수프, 샐러드, 말려서 고구마칩을 간식으로 먹기도 합니다. 다른 고구마들의 효능도 포함하며, 붉은 자색고구마는 다른 고구마와 달리 안토시아닌 그리고 폴리페놀이 풍부하다고 합니다. 각종 영양소가 풍부하여 미국 항공우주국 NASA에서 앞으로 다가올 우주 시대의 식량 자원 중 하나로 인정했습니다.

피부미용 자색고구마에는 비타민 A, C, E와 섬유소, 칼륨 성분이 많이 들어 있습니다. 이 성분은 체내 활성산소를 효율적으로 제거하여 피부 세포가 노화되거나 파괴되는 것을 막아줍니다. 더불어 암세포의 창조 및 증식을 억제하기도 합니다.

활용 방법

월드 탐험 길드 토벌전 수호의 성전 월드 탐험에서도 꽤나 좋은 성능을 발휘합니다. 하지만은 그것은 마법 사탕 활용 이용 후의 이야기이니 마법 사탕을 적용한 시점부터는 이미 왠만한 스토리는 다. 깼을 거라 생각합니다. 그러니 찰스나 키우는 것이 좋습니다. 길드 토벌전에서는 사용하지 않습니다. 길드한테 민폐인 수준. 아레나의 경우 꽤나 좋은 성능을 보여주는데 특히 공속덱을 데스크 칠 때 사용하기 좋습니다. 휘낭시에처럼 필수급으로 들어가지는 않고 찰스라는 능숙한 돌격형 대체재가 있어서 더욱 그렇다.

수호의 성전에서는 메인덱으로 들어가는데 수호의 성전 특성상 스테이지가 길기 때문에 스킬을 여러번 돌릴 수 있어 광전사의 분노 스택을 쌓기 쉬워서 체력 관리가 좋은 편입니다.

보관은 이렇게

햇빛이 들지 않는 바람이 잘 통하고 선선량한 곳에 보관하시기 바랍니다. 1. 고구마 건조 고구마가 도착하면 박스를 열고, 환기가 잘 되게 두세요. 바구니에 널어 23일 정도 표면 건조를 시키면 더 좋아요. 이 때, 고구마에 묻은 흙은 절대 떨어내면 안돼요. 흙을 떨어낼 때 상처가 생기기 때문입니다. 2. 고구마 포장 잘 건조된 고구마를 다시 박스에 차곡 차곡 담습니다. 이때, 한층 한층 신문지를 적당히 깔아줍니다. 마지막에는 고구마 박스에 공기 구멍을 만들어주되 고구마가 직접적으로 햇빛을 받지 않도록 합니다.

3. 고구마 저장 온도 1214도 정도가 제일 좋습니다.

싸리재 자색고구마는 특별합니다.

첫째. 청정지역 싸리재에서 정성스럽게 재배합니다. 저희 마을은 삼면이 산으로 둘러싸인 작은 산골 마을입니다. 산아래 첫동네라서 산자락을 일궈 밭을 만들고 고구마를 키웁니다. 모래가 많은 땅이라서 고구마가 보슬보슬 깨끗하고 모양이 이쁩니다. 둘째. 싸리재마을 농부님의 고구마입니다. 모종 키우기부터 수확까지 안전하게 만들어내는 농산물입니다. 셋째. 수확 후 충분히 잘 말려 잘 선별해서 보내드립니다.

블루베리vs자색고구마

대효적인 항산화 식품인 블루베리보다. 자색 고구마가 더 나을 수 있습니다. 왜냐하면 자색 고구마에는 무려12배 이상의 강한 항산화 효과를 갖고 있기 때문입니다. 자색 고구마는 강한 항산화 능력을 통해 혈관을 청소하고 나쁜 콜레스테롤을 제거하며 가장 중요한 혈관질환을 예방하려면 좋은 선택이 될 수 있다고 합니다. 블루베리 못지 않게 자색고구마는 맛도 좋고 편하게 이동 중에도 쉽게먹을 수 있기에 하나하나 간식처럼 즐겨 드신다면 콜레스테롤을 감소시키고 혈관 찌꺼기를 제거하려면 많은 도움을 얻을 수 있다고 합니다.

자색 고구마에는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장 질환이 있는 경우 사용할 때 주의해야 하고 게다가 하루2개 이내로 너무 많이 취식하지 않는 것이 좋다고 합니다. 평소 혈관 건강에 대한 우려가 있으면 적정량의 자색 고구마를 챙겨 드시기 바랍니다.

종종 묻는 질문