만성장염 급성장염 원인, 증상, 치료법, 예방법 등

만성장염 급성장염 원인, 증상, 치료법, 예방법 등

여름철엔 높은 기온과 습도로 인해 세균 번식이 활발해져 식중독 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히 장 건강관리에 주의해야 하는데요. 장은 우리 몸 면역세포의 70 이상이 분포되어 있고, 체내 유해물질을 걸러내는 필터 역할을 하는 기관이기 때문입니다. 그러므로 여름에는 더욱 완벽한 위생관리가 필요한데요. 그렇다면 뜨거운 날씨 속에서도 안전하게 장 건강을 지킬 수 있는 방법으로는 여름 시기 장염 예방과 증상 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 장염은 소장이나 대장에 염증이 생기는 질환으로 크게 급성장염과 만성장염으로 나뉩니다.

급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 명백한 것은 원인의 이름예세균성바이러스성 장염 등으로 부르고, 원인이 불명백한 것을 급성장염이라고 하는 경우도 있습니다.

장염 예방법은 무엇인가요?

가장 먼저 손을 자주 씻는 습관을 가져야 합니다. 외출 후나 끼니 전, 화장실을 다녀온 후 무조건적으로 손을 씻어야 하며 요리 시 요리 재료 및 조리도구 청결 유지 역시 필수입니다. 그리고 충분한 수분 섭취를 해야 합니다. 물은 끓여 마시고 날것보다는 익힌 음식을 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로 규칙적인 운동을 하고 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.

크래커, 쌀, 닭고기

크래커, 쌀, 닭고기는 장염 환자에게 좋은 탄수화물과 단백질을 함께 제공합니다. 이러한 음식은 소화가 쉽고 영양분이 풍부하여 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

입니다. 이러한 음식들은 소화를 돕고 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 또한 장 건강에 도움을 주어 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

만성 장염

만성 장염은 만성적인 염증성 변화를 나타내는 카타르성 단순성 장염을 말합니다. 만성 장염은 일반적으로 원인이 불분명합니다, 비교적 장기간에 걸쳐 설사나 변통 이상을 주요 증상으로 하는 질환입니다. 하지만 불규칙한 식습관, 스트레스, 약물 복용, 선천적인 요인 등이 원인일 수 있습니다. 또한 만성 장염은 대장 내피의 염증적 변화로 인해 발생할 수도 있습니다. 만성 장염은 일상생활에 지장을 주는 질환입니다.

과민성 대장증후군이란?

과민성 대장증후군은 장 내부의 근육 운동이 과민하게 일어나면서 생겨나는 증상입니다. 대장 내부의 근육 운동이 과도하게 일어나면서 변비 아니면 설사 증상이 나타나며, 복통, 가스 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 장 내부의 근육 운동이 너무 과하게 일어나기 때문에 생겨나는 것입니다. 과민성 대장증후군은 스트레스와 관련이 있을 수 있으며, 정신적인 안정을 취하고 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

장염에 걸리면 어떤 음식을 피해야하나요?

여름 시기 장염에 걸리면 첫번째 쌀쌀한 음식은 피하는 게 좋아요. 찬 음식은 위장기능을 저하시키고 소화불량을 유발한답니다. 그리고 맵고 짠 자극적인 음식 또한 피해주셔야 해요. 이 두가지 모두 위 점막을 자극해서 속쓰림 및 통증을 유발하거든요. 마지막으로 밀가루음식 역시 피하시는 걸 추천드려요. 밀가루 자체가 몸에 좋지 않기도 하지만 밀가루 안에 들어있는 글루텐 성분이 장내 유해균 증식을 촉진시킨답니다.

세균성 장염의 예방

세균성 장염을 예방하기 위해서는 위생 관행을 준수하고 음식과 물 섭취에 연관된 현명한 선택을 해야합니다. 다음은 취할 수 있는 방지 조치로 판단됩니다 적절한 음식 처리 음식을 올바르게 다루고 조리하는 것이 중요합니다. 고기, 가금류 및 계란을 충분히 요리하여 존재하는 세균을 죽입니다. 원료와 요리된 음식을 구분하기 위해 다른 도마와 주방용품을 사용하여 교차 오염을 피하시기 바랍니다. 손 위생 음식을 다루기 전과 화장실 사용 후에는 비누와 물로 손을 철저히 씻으세요. 적절한 손 위생은 세균 전파의 위험을 줄입니다.

안정되는 물 신 뢰할 수 있는 에서 제공하는 안정되는 물을 섭취하시기 바랍니다. 보풀 필터링 시스템이나 끓인 물을 사용하여 음용수를 처리하시기 바랍니다. 미지근한 물에는 세균이 번식할 수 있으므로 특히 주의가 필요합니다.

장염 치료 방법

장염에 걸렸을 때 마시는 것은 물, 전분질, 식초물, 생강차, 미원물 등이 있습니다. 물을 마실 때는 한 번에 많이 마시지 않고, 여러 번 나누어서 마시는 것이 좋습니다. 전분질은 물과 전분을 섞어 만든 것으로, 장염에 걸린 사람들이 가장 많이 마시는 음료입니다. 전분질은 장 내의 염증을 진정시켜 주고, 변비를 예방해 주는 효과가 있습니다. 가장 필요한 건 면역력 강화이기 때문에 손 씻기 같은 개인위생관리 철저히 하고 균형 잡힌 끼니 하며 규칙적인 생활 하면 금방 회복될 수 있습니다.

일반적으로 심한 경우가 아니라면 대부분 자연치유가 되지만 탈수증세가 심할 경우 수액치료 및 항생제 투여등의 치료가 필요하니 병원에 방문하시는 걸 추천드립니다.

자주 묻는 질문