아보카도 요리 만드는법 과카몰리 만들기 레시피
아보카도 요리 만드는법 과카몰리 만들기 레시피 아보카도의 원산지는 멕시코 남부지역과 남아메리카 북쪽 지역이 원산지이며, 현재는 미국 캘리포니아주 등에서 많게 재배되고 있습니다. 우리나라에서는 제주도에서도 재배중인걸로 보고된 있습니다. 아보카도의 칼로리는 100g당 160kcal로 별도의 과일보다는 약간은 높은 편이지만, 불포화지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 포만감을 주기 때문 체중감량 음식으로 좋습니다. 아보카도 오일과 그냥 아보카도의 차이점아보카도 오일은 씨앗을 제외한 과육만을 … Read more