비타민E의 효능 6가지, 하루권장량
비타민E의 효능 6가지, 하루권장량 땅콩, 호두 등 견과류가 건강식품으로 주목받고 있습니다. 맛도 좋으며 무엇보다. 견과류에는 다채로운 영양소와 불포화지방산이 풍부해 혈관질질병 예방, 노화를 늦추는데 도움이 되기 때문에 선물용으로도 많게 주고 받습니다. 견과류에는 불포화지방산이 많아 나쁜LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 또한 비타민 B1B2성분이 많게 들어 있어 원기 회복에도 좋습니다. 잣은 호두나 땅콩보다. 철분이 많아 빈혈에도 도움이 되어 심장혈관 … Read more