봄에빨리살빼는운동엄상기복싱다이어트 판타의 정보 세상 옆구리살빼는법으로 유산소운동만을 할 것이 아니라, 유산소운동무산소운동 병행을 해 주셔야 칼로리 소모가 된다고 할 수 있습니다. 옆구리살빼기유산소무산소로 칼로리소모와 근육량을 증가시켜 기초대사량을 늘립니다. 그래서 배와 허리에 있는 체지방을 집중공략해서 옆구리살빼기 성공해볼 수 있어요. 옆구리살빼는법으로 틈틈히 하는 스트레칭을 잊지마세요. 회사일이나 학교에 있을 때도 틈만 나면 스트레칭을 하는 습관을 들이세요. 옆구리살빼는법인 스트레칭은 바른 자세를 한 … Read more
당정 학교 폭력 기록 보존 연장, 정시 증대 반영 2023년 4월 5일 국민의힘은 국회에서 열린 학교폭력 근절 종합대책 마련 당정 협의회에서 학교폭력에 대한 경각심을 강화하고 당정이 인식을 같이했다라고 전하며 학교 폭력 가해자에게 책임을 지게 될 묻는 엄중한 조치를 해야 하며 학생부 내에 폭력 가해기록 보존 기간을 연장하기로 하였습니다. 또한 학폭 기록을 대입 정시 전형에도 반영한다고 … Read more
리프팅시술 가격, 종류별 효과 및 유지기간은 최근 노마스크 시대가 진중하게 시작되며 피부관리가 다시 중요한 시점이 돌아왔어요. 많은 피부관리 방법 중 울쎄라, 슈링크, 인모드 리프팅 시술 3가지에 관련해서 한번 알아보겠습니다. 최근 노마스크 시대가 열리면서 많은 분들이 피부관리에 더욱 신경을 쓰고 있습니다. 코로나 시절에는 예쁜 마스크 하나만 있다면야 충분했는데 코로나 시국도 점차 안정되고 날씨도 더워지면서 마스크가 더 … Read more
모아저축은행 희망론 신용대출 조건 및 한도 금리 등 총정리 많은 주부들이 가정을 위한 지출을 하며 자신이 필요한 돈을 구하는데 어려움을 겪고 있습니다. 이제 주부 여러분도 어렵지 않게 대출을 받을 수 있는 좋은 기회가 찾아왔어요. 모아저축은행에서 제공하는 주부대출 상품을 소개합니다. 주부 대출은 무직 주부도 신청 가능하며, 은행에 따라 여러가지 조건이 적용됩니다. 이번에는 모아저축은행의 주부대출 상품에 대하여 … Read more
전주 카페 추천 폴바셋 전주 금암 드라이브스루 (DT)점 롯데백화점 일산점을 이용하실 때 방문한 날이 마침 영업시간이 지났거나 휴무일이라서 사용하지 않아 못하거나 주차요금 할인 기준 등을 제대로 알지 못해서 필요 이상의 주차비를 내게 되는 경우 등을 방지하기 위해서 쇼핑몰 관련 정보를 살펴보도록 하겠습니다. 이외에 연장영업과 휴무일은 매달 다르게 운영되기 때문에 매장의 홈페이지에 방문하시면 해당하는 기간에 대한 … Read more
육아 휴가 부부 함께 신청한다면 급여 지원금이 높아집니다 (2023년 기준) 직장 다니면서 육아하기 힘드신 분들 근처에 많으시죠? 정부에서는 휴직을 하면서도 재정적으로 고충 없이 육아에 집중할 수 있도록 지원해 주는 좋은 제도를 마련해 놓고 있습니다. 매달 최대 150만원의 육아휴직급여를 지원받을 수 있으니 내용을 잘 확인하시고 신청하셔서 꼭 혜택을 받아가시기 바랍니다. 육아휴직급여는 말 그대로 육아휴직기간에 정부에서 지원해 … Read more
허리 협착증 수술 비용 및 보험 적용 여부 허리 협착증 수술 비용 및 보험적용 여부 알려드립니다. 허리 협착증은 허리의 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 질환입니다. 허리와 다리에 심한 통증이나 마비 증상이 나타날 수 있어 치료가 필요합니다. 허리 협착증의 치료 방법은 보존적 치료와 수술적 치료가 있습니다. 보존적 치유는 약물, 물리치료, 주사 등으로 증상을 완화하는 방법이고, 수술적 치유는 … Read more
폐암 식도암 명의 심영목 교수 세계에 중심에 흉부외과 의사 생애주기별 건강검진, 어떻게 받아야 하나? 의료전문가 링크 전 국민의 30가 국가 건강검진을 통해 질환 발견 나에게 필연적인 건강검진, 똑똑하게 결정하는 방법은? 국가검진은 뭐고, 종합검진은 뭐지? 비싼 검사가 더 정확할까? CT? 초음파? 내시경? XRay? MRI? 여러가지 만큼 어려운 건강검진 항목들 도대체 무엇을 어떻게 받아야 할까? 검진을 받고 … Read more
연말정산 부양가족 인적공제 등록 기준 일상다반사알쓸신잡 부양가족이 있는 분들은 꼭 해 놓으시길 바랍니다. 만일 이 시스템이 없습니다.면 아래의 절차대로 진행해야 됩니다. 부양가족이 홈택스 로그인 후 간소화 자료 PDF 다운로드, 공제신고서 작성 후 공제신고서 PDF 다운로드 후 해당 파일을 근로자에게 전달하면 근로자가 회사에 제출합니다. 이 번거로움을 줄여주는 아주 좋은 시스템입니다. 부양가족 등록 시 아래처럼 근로자가 연말정산 … Read more
2종보통면허 운전가능차량 정리 최근 오토바이 면허에 관심이 생겼어요. 그래서 오토바이 면허에 대하여 한번 알아봤습니다. 오토바이를 운전하기 위해서는 면허증이 필요합니다. 기존에 가지고 있던 운전면허증으로 오토바이 운전이 가능한 경우도 있지만 배기량에 따라 그렇지 않은 경우도 있습니다. 지금까지 오토바이는 제주도 여행을 갔을 때 몇 번 탄 적이 있는데요. 운전면허 1종 보통을 가지고 있어 가능했습니다. 물론 제가 탔던 오토바이는 … Read more