눈 건강 영양제, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 눈영양제추천 루테인영양제

눈 건강 영양제, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 눈영양제권장 루테인영양제

루테인지아잔틴아스타잔틴 다른점 및 영양제 권장 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 거창한 단어 그 이상입니다. 이들은 카로티노이드 라고 하는 강한 항산화 화합물입니다. 산화 방지제 화합물은 신체의 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베타카로틴이라는 또 다른 일반적인 카로티노이드에 대해 들어보셨을 것입니다. 베타카로틴은 당근과 다른 과일 및 채소에 주황색을 부여하는 데 도움이 됩니다. 모든 카로티노이드는 해산물뿐만 아니라 많은 식물과 조류를 포함하는 카로티노이드를 함유한 식품에 색상을 제공합니다.

이 화합물은 모두 눈 건강을 도와주고 몸에서 만들 수 없으므로 음식을 통해 섭취해야 합니다.

부작용과 주의사항

루테인은 일반적으로 부작용이 없습니다만, 루테인 보충제를 복용할 때는 혹시 모를 예방책이나 부작용에 주의하는 것이 좋습니다. 다음으로 고려해야 할 점을 몇 가지 보시면 좋을 것 같습니다. .알레르기 카로테노이드 아니면 루테인 보충제의 다른 성분에 대한 보고된 알레르기 반응을 가진 분들은 루테인 복용을 피해야 합니다. 상품 라벨을 잘 읽고 알고 싶은 점이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 권장 용량 루테인은 일반적으로 안전하지만 제조업체 아니면 의료진이 제공하는 권장 용량 지시를 따르는 것이 중요합니다.

루테인을 과도하게 섭취하거나 다른 고용량 보충제와 조합하여 사용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 경우에 따라 많은 루테인의 섭취가 제한될 수 있으니 주 단위로 섭취량을 조절하는 것도 필요할 수 있습니다. 소화불량 경우에 따라서는 루테인 보충제를 복용할 때 팽윤, 가스 아니면 위가 좋지 않은 등 편한 소화증상을 경험할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 구매 전 이것부터가 확인

지금 먹고 있는 루테인 지아잔틴 20을 먹기 전 많이 알아보니, 루테인은 시력을 보호하고 오메가3는 안구건조증에 좋다고 그러더라고요. 맑은 눈, 초롱초롱한 눈. 개인적으로도 눈에는 스스로가 있었으나 말이지요. 제가 얼마전 처음으로 안과에 갔다왔는덷요. 너무 과신했던 모양입니다. 솔직히 눈 시력이 나빠진 상태에서 루테인 지아잔틴을 먹는다고 하여 시력이 좋아지지는 않는것 아시지요. 루테인이라는 것이 시세포 밀집된 황반의 기능을 유지하도록 도움을 준다고 하더라고요. 아래 그림처럼 황반의 위치입니다.

아스타잔틴, 지아잔틴 아니면 루테인에 부작용이 있습니까?

현재 아스타잔틴, 지아잔틴 아니면 루테인에 대한 식이 섭취 권장량은 없지만 이런 보충제는 안전성이 깜짝 놀랄만한 것으로 보입니다. 이런 보충제로 보고된 부작용은 거의 없지만 고용량에서 잠재적인 부작용을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 연구에 성공적으로 한 해낸 사용된 용량을 지속적인 것이 가장 좋습니다. 대부분의 연구에서 최대 12mg의 아스타잔틴, 620mg의 루테인, 210mg의 지아잔틴을 사용할 때 이점이 있고 부작용이 없는 것으로 나타났습니다.

연구에 의하면 지아잔틴과 루테인 모두 상당히 높은 수준지아잔틴의 경우 최대 0.75mgkg 체중, 루테인의 경우 최대 1mgkg 체중에서 안전하다고 합니다.

백내장 및 노화예방

눈의 노화에 치명적인 빛은 자외선입니다. 눈이 자외선에 오랜 시간 노출하게 되면 활성산소가 발생하게 됩니다. 다들 알고 계시는 이 활성산소가 세포를 손상시키고, 눈의 노화를 촉진시키는 역할을 합니다. 또한, 수정체 속 단백질까지 손상을 일으켜 황반변성과 함께 3대 실명질환인 백내장을 앞당기는 역할을 합니다. 세계보건기구에서 한 조사에 의하면 해마다 백내장으로 실명하는 인구는 1,600만명에 육박합니다. 그 중 20는 자외선에 의한 실명이라고 하니 주의해야 겠습니다.

루테인 지아잔틴 색소는 자외선으로 인해 생긴 활성산소를 제거해주는데 도움을 주어 백내장 및 노화예방에 도움을 줍니다. 현실 미국 임상영양학회지에서 발표한 자료에 의하면 루테인 색소 섭취 군이 먹지 않은 그룹에 비해 백내장 발생 위험이 22나 낮은 것을 알 수 있었습니다.

루테인 지아잔틴 영양성분 및 기능정보 알아보기

제가 선택한 루테인 지아잔틴은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반 색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 적혀 있습니다. 비타민A, 비타민D, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B1 와 아연,나이아신, 엽산, 망간, 판토텐산, 셀렌등이 들어 있습니다. 루테인은 16mg이니 식약청 기준에도 맞고요. 비타민도 다르게 섭취할 수 있는 상품을 저는 추천드리고 싶습니다.

감사합니다. PS. 쿠팡에서 판다는 것은 약국에서 이미 구매한 구입한 구입한 후에 알게되었습니다.

자주 묻는 질문