혈류 영양제 아르기닌 시트룰린 복용법과 효능 ( 상품 추천)

혈류 영양제 아르기닌 시트룰린 복용법과 효능 ( + 상품발전 추천)

혈액순환이 잘 해야 건강합니다. 혈액순환이 잘 되면 각종 영양분과 산소가 온몸 구석구석으로 전달이 잘 되기 때문입니다. 현대인들은 책상에 오래 앉아 있고 운동량이 부족하기 때문에 혈액순환이 안 되는 경우가 많습니다. 특히 다이어트를 하시는 분들은 혈액순환이 아주 중요한데요, 혈류가 잘 순환되지 못하면 부종이 생기고 부종은 셀룰라이트가 되기 때문입니다. 건강하고 멋지고 멋진 몸체를 위해 필요한 혈액순환, 오늘은 혈액순환에 좋은 차 6가지를 소개해드리겠습니다.

생하천은 몸체를 따뜻하게 하여 혈액순환을 도와주는 기본적인 차입니다. 특히 생강 속의 진저롤이라는 성분은 말초혈관의 혈액순환을 좋게 해주는데요, 이뇨작용을 촉진해 붓기를 빼는 데도 효과적입니다.

면역조직 증진과 항산화 효능

아르기닌과 시트룰린 모두 면역 자극 효과가 있어서 아르기닌 시트룰린 영양제는 질병에서 회복되거나 격렬한 운동 후 생기는 신체적 스트레스를 줄이는데 특히 유용합니다. 강력한 면역반응에 필요한 T세포와 NK세포 등 면역생명의 기본 단위는 이 사람들 아미노산의 도움으로 더욱 적지않게 생성되어 면역력이 강화됩니다. 또 한, 아르기닌은 항산화제 역할을 하여 체내 산화 스트레스를 줄여줍니다.

ⓛ 원약재의 잡질을 제거하고 자르지 않은 것은 융모를 제거한 다음 물에 약간 담가서 깨끗이 씻고 물을 흡수시킨 후 두텁게 절편하여 말린다. ② 통풍이 잘되며 마른 곳에 보관합니다. ⓛ 깨끗하 모래를 솥 안에 넣고 강한 불로 가열해서 모래가 바싹 말랐을 때 구척절편을 넣고 지속적으로 뒤집어 부풀어 상승하고 융모가 그을린 갈색을 띨 때쯤 꺼내어 체로 쳐서 모래를 제거하고 식힌 다음 남아 있는 융모를 제거합니다. ② 통풍이 잘되며 마른 곳에 보관합니다.

ⓛ 구척절편에 황주를 가하고 골고루 뒤집어 황주가 웬만큼 흡수되면 2시간 동안 증기로 찌고 서늘한 곳에서 말말린다. ② 구척 10kg당 황주 2kg을 사용합니다. ⓛ 소금을 물과 희석한 다음 구척절편에 넣고 골고루 뒤집어 소금물이 웬만큼 흡수되면 2시간 동안 증기로 찌고 햇볕에 말린다.

족욕 하는 법

1. 발목이 잠기는 양동이나 깊은 세숫대야를 준비합니다. 주의할 것은 물이 식지 않게 뚜껑을 준비하면 좋습니다. 2. 물의 온도는 약 40~45도 정도가 적당합니다. 일정한 온도를 유지하기 위해 뚜껑을 덮는다. 3. 전신 혈액순환이 되면 몸이 더워지고 땀이 나므로 상의는 편한 차림이 좋습니다. 발바닥과 발같은 것을 가볍게 문지르면 근육 이완을 도와주는 것과 같다. 3. 특히 향이나 약재를 넣지 않아도 무방그렇지만 천연 입욕제로 생강, 녹차, 쑥 같은 것을 이용하면 효과를 높일 수 있어요.

4. 족욕도 하나하나 해도 상관없으며 반신욕 할 수 없는 경우에 족욕으로 대신할 수 있고 반신욕에 비해 간편하고 짧은 시간에 할 수 있어 분주한 사람에게는 좋습니다.

편한 위장 장애

아르기닌 시트룰린 영양제를 과다. 복용하면 복부 팽만감, 설사, 위장통 혹은 소화불량 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이와 같이 위장 장애를 줄이기 위해서는 아르기닌 시트룰린을 가장 작은 용량부터 복용하고, 몸의 반응을 보면서 더디게 섭취량을 늘려가는 것이 좋습니다. 아르기닌 시트룰린 영양제를 식사와 함께 복용하는 것도 이와 같이 증상을 줄이는데 도움을 줍니다.

혈류 개선하는 방법

1) 꾸준한 운동 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 하게 되면 우리 육체는 평소보다. 많은 산소를 호흡을 하게 되며, 상체와 하체 모두 혈액순환을 원만하게 하기 위해서는 도움을 줍니다. 2) 금연 흡연은 심장, 혈액세포, 혈관, 폐, 기타 여러 기관에 악영향을 끼치게 되는 거 모두 알고 계실텐데요. 특히 흡연을 하게되면 흡착것이 쌓이게 되고 동맥을 위축, 산소 운반을 방해하기 때문에 흡연자 분들은 끊기 힘드시겠지만 금연을 해주는 것이 좋습니다.

3) 마사지 전신에 마사지를 해주게 되면 혈류가 잘 흐르도록 하기 위해서는 도움을 줄 수 있는데요. 최근에는 부담되지 않은 가격에 제품들도 출시되며 있지만, 마음에 들지 않는 경우는 손이나 발을 손을 사용하여 지압해 주는 것으로도 효과를 볼 수 있습니다. 4) 옷은 항상 따뜻하게, 꽉 끼는 옷은 피하기 추위는 혈액순환을 방해하는 요인으로 지적이 되며 있습니다.

관련 FAQ 항상 묻는 질문