우루사 밀크씨슬 먹어볼까 만성피로,무기력증 없애고 체질개선하자

우루사 밀크씨슬 먹어볼까 만성피로,무기력증 없애고 체질개선하자

생활건강연구소lackhees 에서는 우르소데옥시콜산으로 만들어진 우루사와 최근 많이 사용되는 간장약 고덱스의 BBD의 효능과, 건강기능식품으로 밀크씨슬실리마린 효능 그리고 우루사와 실리마린에 관하여 간단하게 비교해 보았습니다. 앞으로 간장약을 선택하실 때 도움이 되시길 바랍니다. 우루사UDCA는 위에서 언급했듯이 담즙산 분비를 촉진하고 노폐물을 도와주는 효과를 가지고 있습니다. 웅담의 성분인 우르소데옥시콜산이 포함되어 있기에 콜레스테롤이 쌓이는 지방간증상을 어느정도 막아주어 병원에서 처방하기도 합니다.

밀크씨슬의 효과?

밀크씨슬은 조금 애매한 부분이 있습니다. 밀크시슬의 일반적으로 주요 성분인 실리마린silymarin이 강한 항산화제로 작용해 간세포를 보호하고, 해독 작용을 돕는다고 알려져 있습니다.

다만 세포실험, 동물실험을 통해 간질환 개선에 대한 효과가 보고되었으나 사람을 대상으로 한 임상시험에서는 동일한 효과가 나오지 않아 2021년 11월 보험급여가 삭제되어 현재는 건강보조식품으로 판매되고 있습니다.

그러니까 효과에서 논란의 여지가 다소 있는 애매한 건강보조제입니다.

뇌 기능 저하 예방

밀크씨슬은 2천 년 동안 뇌 신경계 질환인 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 질환에 치료제로 사용되었다고 합니다. 이는 밀크씨슬의 효능 중 항산화, 항염증 작용을 하기 때문인데요. 한 실험에 의하면 실리마린 효과는 인지 기능 저하를 유발하는 뇌세포의 산화적 손상을 예방하는 것으로 나타났고, 같은 연구에서 실리마린 성분이 독성 단백질인 베타 아밀로이드의 수를 감소시킨다고 밝혔습니다. 베타 아밀로이드는 나이가 들면서 신경 세포 속에 축척되는 물질인데, 주로 알츠하이머 환자의 뇌에서 많이 발견됩니다.

고덱스 BDD 성분 효능

bdd는 비페닐디메틸디카르복실레이트라고 불리는 성분의 약자입니다. 최근에는 셀트리온의 고덱스가 이 성분을 포함해 처방에 많이 사용되고 있습니다. 마늘유 성분으로 만들어진 BDD는 고덱스에 함유된 성분으로 처방약에 해당되어 약국에서 그냥 구입할 수는 없습니다. BDD는 마늘유에서 추출한 항산화제로 간조직의 재생을 돕기 때문에 간수치를 낮춰주는 효능 효과가 있습니다. BDD란 Biphenyl Dimethyl Dicarboxylate의 약자로, DBB라고 부르기도 합니다.

BDD는 각종 간수치를 낮추는데 효과적인 역할을 하는 물질로, 오미자로부터 추출된 성분 중 간보호 효과를 가진 Schizandrin C와 닮은 구조를 가지고 있습니다. 그리고 간의 특정 효소 활성화하여 독성물질을 불활성화 시키는데 도움을 주고, 간의 지질과산화를 억제하는 이른바 항산화작용을 합니다.

밀크씨슬 권장 섭취량

밀크씨슬은 허브 캡슐, 액상 추출물, 팅크제, 실리마린 포스파티딜콜린 콤플렉스 제품 등 이 있는데요. 일부 실험에서는 실리마린 포스파티딜콜린 콤플렉스가 일반 캡슐형 보다. 소화가 잘된다고 합니다. 포스파티딜콜린은 세포막의 필수 성분인데, 실리마린이 세포막에 더 잘 붙게 한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 일반적으로 100200mg을 권장섭취량으로 알려져 있습니다. 식품의약품 안전처의 권고하는 하루 섭취량은 130mg입니다.

밀크씨슬은 물에 잘 녹지 않아 차로 먹는 것은 추천드리지 않으며, 1일 1회 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 일반적입니다. 복용시간은 따로 정해져 있지는 않지만 저녁 식후 섭취하는 것이 새포 재생에 더 유리할 것으로 보입니다.

우루사와 밀크씨슬실리마린의 차이

밀크씨슬실리마린 부작용 그리고 밀크씨슬 성분의 건강기능식품을 의약품과 함께 먹을때는 다음과 같은 부작용에 주의해야 합니다. 밀크씨슬이 약을 분해 하는 속력을 늦출 수 있고, 몸에 흡수되는 타목시펜의 양을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그리고 혈당강하제를 함께 먹으면 인슐린 민감성이 높아질 수 있어 혈당이 더 빨리 오를 수 있습니다. 이상으로 간장약 세가지 우루사, 고덱스, 밀크씨슬 에 관하여 알아보았습니다.

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