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오늘은 대부분의 사람들이갖고 있는 문제인 옆구리 통증에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸 중에서도 옆구리는 갈비뼈 아래에서부터 골반 위까지의 부위를 말하는데요, 이 부분에서는 여러 질환이 발생할 수 있고 특히 여성분들에게 많이 나타나는 증상입니다. 그래서 오늘은 옆구리 통증의 원인과 해결방법 그리고 단출한 운동법까지 소개해드리겠습니다. 옆구리 통증의 원인은 무엇인가요? 가장 일반적인 원인으로는 허리디스크나 척추관협착증 등의 질병이 있습니다.

하지만 이와 유사한 질환 없이도 단순 근육통만으로도 옆구리 고통이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 스트레스성 소화불량 및 과민성대장증후군 같은 내과질환 역시 옆구리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 허리디스크란 무엇인가요? 허리디스크는 요추 사이에 위치한 디스크가 탈출하면서 신경을 압박하게 되어 생기는 질환입니다.

삼차신경통 치료방법

삼차신경통은 인구 10만 명당 45명 정도로 발생하며, 40대50대의 중년 여상에게 많이 나타난다고 합니다. 삼차신경통은 생소한 질환으로 어느 진료과로 가야하는지, 무슨 치료를 받아야 효과적일지 알지 못하는 경우가 많습니다.고 합니다. 삼차신경통 질환을 치료받을 수 있는 진료과는 신경과, 신경외과, 마취통증의학과에서 진료를 받아 볼 수 있다고 하고요, 발명 초기에는 약물치료가 가장먼저 시행이되며, 약물에 잘 반응을 하지 않거나 부작용 때문에 약물치료가 어려운 경우에는 수술적인 치료가 필요합니다.고 합니다.

수술치료로는 뇌혈관 때문에 삼차신경이 눌리는 부위를 찾아, 혈관과 신경 사이에 얇은 스펀지를 넣어주는 미세혈관감압술로 치료를 한다고 합니다.

눈 밑 떨림 예방법

눈 밑 떨림은 우리 일상에서 가장 흔히 일어나는 불편 중 하나입니다. 이를 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 체력 유지와 걱정 관리가 필요합니다. 이외에도 적절한 안경 착용, 영양소 섭취, 바른 자세 유지 등이 필요합니다

눈 건강을 유지하기 위해서는 체력 유지도 중요합니다. 규칙적인 유산소 운동은 눈 건강을 지속적인 데에 도움을 줍니다. 유산소 운동으로는 조깅, 걷기, 수영 등이 있습니다.

그리고 눈 건강을 위한 스트레칭도 중요합니다. 스마트폰 및 컴퓨터 사용 시 일어나는 눈 건강 문제점을 방지하기 위해 202020 규칙을 이용하시기 바랍니다. 20분마다. 20초 동안 눈을 감고 20미터 떨어진 곳을 바라보는 것입니다.

눈 주변 근육 피로 혹은 안구건조증

현대 사회에서는 스마트폰과 컴퓨터 활용하는 시간이 빠르게 증가하고 있습니다. 그 결과, 눈 주변 근육의 피로와 떨림 혹은 안구 건조증 등의 불쾌한 증상이 나타나기도 합니다. 눈 주변 근육을 강화하는 운동은 눈 피로와 떨림을 완화하는 데 아주 효과적입니다. 눈을 왼쪽, 오른쪽 움직이고, 위, 아래로, 아니면 시계방향으로 이동하는 운동을 지속적으로 하는 것이 좋습니다. 이와 유사한 운동은 눈 주변 근육을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 눈의 피로를 완화해 줍니다.

눈 피로와 떨림 혹은 안구 건조증을 완화하는 가장 좋은 방법은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간을 줄이는 것입니다. 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용하게 되면 눈이 지치고, 눈 주변 근육에 계속적인 스트레스가 가해져 눈 피로와 떨림이 발생할 수 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간을 줄이는 것은 눈 건강뿐만 아니라 건강한 생활습관을 지속적인 데도 아주 중요합니다.

갑상선기능항진증

갑상선 호르몬은 우리 몸에서 대사를 조절하고, 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 그러나 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 갑상선기능 항진증이라는 질병은 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 그중에서도 눈 밑이 떨리는 증상은 갑상선 호르몬의 이상으로 인한 것입니다. 이 증상이 나타날 때는 즉시 내과를 찾아 진단과 치료를 받아야 합니다. 갑상선 호르몬 과다. 분비로 인해 눈 밑이 떨리는 증상은 한쪽 눈에서 발생할 수도 있지만, 대부분은 양쪽 눈 아래쪽에서 발생합니다.

이 증상은 갑상선 호르몬의 분비가 과도하게 일어나면 신경이 과민해져서 일어나는 것입니다. 눈 밑이 떨리는 증상 외에도 눈꺼풀 부어오름, 안구 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

바른 자세의 중요성

근골격계의 이상으로 인한 옆구리 통증의 경우 바른 자세의 중요성이 강조됩니다. 보통 바닥에 오래 앉거나 다리를 꼬고 앉는 등 비대칭적인 자세로 오랜 시간 노출되게 되면 여러 근골격계질환이 생길 수 있답니다. 따라서 오랜시간 같은 자세로 있거나 반복적인 동작을 할 때 비대칭적인 자세는 없는지 살펴보시고 바른 자세를 유지하려고 노력하시는 게 특히 중요합니다. 옆구리 통증의 경우도 비대칭적인 자세에 의해 생긴 불균형이 염증과 부상을 일으키는 경우가 허다하기 때문입니다.

자주 묻는 질문