손간단한 ABC 주스 제작하기 오늘날의 분주한 세상을 위한 시간 절약 까지
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급변하는 오늘날의 세상에서 과일과 채소의 일일 추천 섭취량을 사용할 시간과 에너지를 탐색하는 것은 계속해서 힘든 일입니다. 단 몇 모금으로 강한 영양소를 제공하도록 설계된 사과, 비트, 당근의 생동감 넘치고 퓨전인 ABC 주스를 만나보세요. 건강을 해치지 않으면서 편리함을 갈망하는 바쁜 개인에게 철저한 이유를 조회해보고 일주일치 분량의 이 즐거운 음료를 한 번에 제작하는 방법을 알아보세요. 타임 크런치 수수께끼와 구조에 대한 ABC 주스 현대 생활은 바쁘기 때문에 대부분이 우리 몸이 번창하는 데 요구하는 다양한 과일과 채소를 쇼핑하고, 준비하고, 소비할 기회가 제한되어 있습니다.
불행히도 이것은 계속해서 가공 식품에 대한 의존과 이상적이지 않은 영양성분 선택으로 이어집니다.
다음의 간단한 단계를 따르면 곧 더 나은 건강을 위한 방법을 마실 수 있습니다. 1. 재료 모으기: 사과 1개, 비트 1개, 당근 2개 표준 레시피(사과 1개, 비트 1개, 당근 2개)에 준비하려는 일수를 곱합니다. (예: 일주일 동안 사과 7개, 비트 7개, 당근 14개 사용) 2. 과일과 채소를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 흙이나 살충제를 제거하십시오. 이같은 경우애 사과는 이렇게 씻어 보세요. 껍질을 까지 않고도 통째로 드실 수 있습니다.
찬물에 헹구기: 흐르는 찬물에 사과를 들고 수작업으로 표면을 빠른 문질러 먼지나 이물질을 제거합니다. 이렇게 하면 대부분의 표면 오염 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
간 건강인 처지 개선과 당뇨병에 도움
지방간은 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 상태를 말합니다. 이것은 간 기능을 저하시키고, 당뇨질병 등의 건강인 처지 이슈를 유발할 수 있습니다. 간에 지방이 쌓이면 효소 분비 및 해독 능력이 저하됩니다. 이로 인해 지방간 위험을 증가시킵니다. 또한, 지방간은 혈당 상승을 발생시켜 인슐린 기능이 저하시킵니다. ABC주스는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 강한 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.
이런 성분들은 간 기능을 지원하고, 간세포를 보호하기 위해서는 도움을 줍니다. 게다가 ABC주스는 간세포의 생산성을 높이는데도 도움을 줍니다.
ABC 주스의 기원
ABC 주스의 역사는 Dr. N.W. 주스 및 천연 건강인 처지 분야의 선구자인 Walker. 그 인원은 생 야채 주스의 치유력을 탐구출하는 데 평생을 바쳤고 이 마법의 조합을 우연히 발견했습니다. 오늘날, ABC 주스는 건강을 생각하는 개인들 사이에서 손쉽고 맛있는 과일과 채소로 생활을 채우고자 하는 사람들 사이에서 유명합니다. 다이내믹 트리오: 과일, 채소 및 ABC 주스의 효능 ABC 주스는 사과, 비트, 당근의 세 가지 주된 성분 덕분에 진정한 영양소의 보고입니다.
각 구성 요소는 아래의 내용을 보면 유일한 건강상의 이점을 제공합니다. 사과: 비타민 C, 섬유질, 항산화제가 다양한 이 과일은 건전한 면역 체계에 기여하고 소화를 돕습니다. 비트: 칼륨 및 망간과 같은 필수 미네랄이 다양한 비트 뿌리에는 염증을 퇴치하고 전반적인 웰빙을 지요구하는 강한 베타라인도 포함되어 있습니다.
ABC주스 만드는법
여러 레시피가 있습니다. 기호에 따라 첨가하는 당의 양도 서로 다. 다르고요 그런데 ABC주스 만드는법에서 꼭 알아야할 것이 한가지 있는데요. 바로 비율입니다. 사과1개와 당근1개 그리고 비트는 3/1만 넣어야 합니다. 이렇게 ABC의 비율은 맞춰주는게 좋은데요. 여기서 비트를 3/1만 넣으라는것은 ABC주스의 부작용을 최소화 하기 위함입니다. 보편적인 ABC주스의 비율만 지켜주되 물이나 음료 탄산수 그 밖에도 기호에 맞게하시면됩니다.
ABC주스 제작하는 법
뭐든 간편한 방법이어야 계속해서 오래 할 수 있습니다. 손쉽게알려드리겠습니다. 첫 번째 비트와 당근은 적경험한 사이즈로 잘라준 뒤에 자른 양의 비트와 당근만큼 물을 부어주고, 전자레인지에 2분에서 3분 정도 돌리시면 갈아먹기 좋을 만큼 익습니다. 전자레인지에서 빼내면 비트와 당근의 색소로 인해 물이 붉은색이 나옵니다. 이물은 버리시면 됩니다. 넣어도 상관은 없음에도 저는 그냥 버립니다. 두 번째 사과를 잘 깎아 믹서기에 먼저 넣어주는데 사과의 양에 따라 맛의 농도가 달라집니다.
더 맛있게 드시려면 사과의 양을 더 적지않게 넣으시면 됩니다. 세 번째 사과를 먼저 믹서기에 넣고 갈아주고 그 뒤로 비트와 당근도 같이 갈아주시면 되는데 그런데 믹서기가 크다면 세 가지 재료를 한 번에 갈으셔도 됩니다.
체중 차감 촉진
ABC 주스는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 식욕을 줄이고 포만감을 높여 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 사과와 펙틴의 수용성 섬유질은 게다가 혈당 수치를 조규정하고 에너지 급증과 충돌을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연관 FAQ 항상 묻는 질문
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급변하는 오늘날의 세상에서 과일과 채소의 일일 추천 섭취량을 사용할 시간과 에너지를 탐색하는 것은 계속해서 힘든 일입니다.
간 건강인 처지 개선과 당뇨병에
지방간은 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 상태를 말합니다.
ABC 주스의 기원
ABC 주스의 역사는 Dr.