류마티스관절염 증상, 원인, 진단 및 치료, 좋은음식

류마티스관절염 증상, 원인, 진단 및 치료, 좋은음식

류마티스 관절염의 초기증상은 피로감, 식욕 감쇠, 쇠약감과 같은 증상이 1차적으로 나타나고, 손목이나 손가락, 팔꿈치, 발목 등에 관절 통증, 강직, 압통, 관절의 변형이 되는 증상이 나타나고 아침에 일어났을 때 몸에 관절이 뻣뻣하여 움직이기 힘들다가 1시간 정도 지나면 강직감이 풀리는 조조강직의 증상도 동반됩니다. 예를 들어 손가락에 류마티스 관절염이 있는 경우 손가락을 꽉 쥐기 힘들고, 손가락 마디에 홍반이 생기고 아픈 부위에 움직임이 제한됩니다.

류마티스 관절염은 인체의 노화로 인해 손상되는 퇴행정 관절염과 달리 자가면역으로 인한 질환으로 볼 수 있습니다. 자가면역질환이란 외부로부터 인체를 지키는 면역계의 이상이 생겨 인체의 면역체계가 오히려 자신의 신체를 공격하게 되는 질환을 말합니다.

증상 및 진단

류마티스 관절염의 증상은 다양하며, 환자마다. 다르게 나타날 수 있습니다. 류마티스 관절염의 초기 증상은 손끝이 뻣뻣해지며, 특히 아침에 일어난 직후에는 이 증상이 심합니다. 관절을 한 시간 이상 움직여야만 뻣뻣한 증세가 풀리며, 심하면 하루 하루 종일 지속되기도 합니다. 또한 함께 환자들은 손가락 관절이 붓고, 아파서 손을 쓸 수 없다고 호소합니다. 관절염은 자주 무릎, 발목, 팔꿈치, 어깨, 발에도 영향을 줍니다.

아픈 관절을 만지면 따뜻한 열기를 느낄 수 있으며, 관절이 붓는 이유는 활막이 붓고 그 근처에 관절 삼출액이라는 물이 쌓이기 때문입니다. 이런 증상이 수개월에서 수 년 동안 지속되면 관절의 연골과 주변 조직이 손상되고 관절이 휘거나 딱딱해져 자체적으로 사용할 수 없는 장애가 발생합니다. 또 다른 초기 증상은 전신 피로입니다. 환자들은 관절에 불편함을 느끼면서도 함께 온몸에 무력감을 느끼게 됩니다.

발목 관절염에 좋은 음식

발목 관절염에 좋은 음식첫 번째, 오메가 3 오메가 3 지방산은 류마티스 관절염 예방 및 통증 완화와 관절 손상을 막고 통증과 관절의 뻣뻣한 증상을 완화시켜줍니다 발목 관절염에 좋은 음식두 번째, 올리브 오일 엑스트라 버진 올리브 오일에는 심장 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 풍부하고 비스테로이드성 소염진통제와 비슷한 항염증 성분이 들어있습니다 발목 관절염에 좋은 음식세 번째, 콩 콩은 지방이 낮고 단백질이 높으며 식이섬유도 다수로 판단됩니다 류마티스 관절염 환자에게 추천되는 음식로 판단됩니다 발목 관절염에 좋은 음식네 번째, 유상품 칼슘과 비타민 D가 여러가지 저지방의 우유, 요거트, 치즈 등을 섭취하도록 해야 합니다.

Q. 운동이 퇴행성 관절염을 악화시킬 수 있나요?

운동은 일반적으로 퇴행성 관절염을 악화시키는 것이 아니라 오히려 좋을 수 있습니다. 적절하고 균형 잡힌 운동은 관절의 유연성과 근력을 향상시키며, 관절 주변 근육을 강화하여 관절에 대한 부하를 분산시킬 수 있습니다.

다만, 일부 경우에서 잘못된 운동이나 과도하게 운동은 관절에 부담을 주고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 의료 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

관절의 부종

관절에 발생한 염증으로 인해 관절 주변 조직에 혈관의 확장과 투과성을 증가시켜 혈액 순환에 장애를 유발합니다. 이로 인해 주변 조직에 피로물질이 쌓이면서 부어오르는 부종이 발생할 수 있습니다. 또한 염증 반응으로 인해 관절 내부에서 유출물이 발생할 수 있습니다. 발생한 부종으로 인해 통증이 유발되며, 움직임에 제한이 생길 수 있으며 부종이 제거되지 않고 고착화되어 관절의 변형을 유발하기도 합니다.

류마티스관절염 좋은음식 및 나쁜음식

류마티스에 좋은 음식으로는 블루베리, 체리, 녹차, 당근, 올리브 오일등이 있습니다. 특히 항산화 작용을 도와주는 블루베리, 체리를 지속해서 섭취해주면 증상완화 및 예방에도 도움됩니다. 나쁜음식으로는 설탕, 가공육, 가공식품, 술, 소금 등이 있습니다. 관절염 환자 뿐만 아니라 평소에도 조심해야 하는 식품들입니다. 특히 설탕이 들어 있는 탄산음료나 과당음료를 먹는 사람들은 관절염에 걸릴 확률이 높은 것으로 알려져 있습니다.

섭취시에 제한하며 주기를 정하여 섭취하시기 바랍니다. 추가로 흡연또한 주요 원인으로 유력한 만큼 금연은 필수입니다.

자주 묻는 질문