꼭 알아야하는 수박의 효능과 부작용
달달한 수박을 먹을 시간이 찾아왔어요. 수박은 6월부터 8월까지가 과즙이 굉장히 달달한 제철 시기로 여름에 참외와 함께 가장 사랑받는 여름 과일인 수박을 드실 수 있습니다. 특히 함안 무등산의 기름진 토양에서 자란 수박들이 맛도 좋고 건강에도 좋다고 유명한데 오늘은 무등산 수박 칼로리 가격, 무등산 수박 효능 안좋은점 알아보겠습니다. 함안 무등산은 수박을 재배하기 적절한 토양과 좋은 기후를 지니고 있었으나 흔히 꿀수박으로 잘 알려진 11.5 브릭스 이상의 고당도 수박의 생산지로 잘 알려진 곳입니다.
그래서 6월8월 여름철 가장 달콤하고 시원한 과즙의 최놀라운 품질의수박을 무등산 수박으로 꼽습니다.
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무등산 수박 효능
무등산 수박 효능 중 가장 잘 알려진 것은 해열과 탈수 예방 효과가 있습니다. 무등산 수박은 성질이 차가우므로 여름에 더위로 뜨거운 신체를 식혀줄 수 있고 수분 보충이 가능해서 갈증해소는 물론 탈수와 탈진을 예방합니다. 무등산 수박 효능 가운데 다량의 비타민C 섭취로 면역력을 증진시키는 효과를 지녔으며 면역력이 향상되고 항체가 형성될 경우 여러 질환들을 유발하는 나쁜 세균과 바이러스, 박테리아 등에 감염되지 않도록 싸워주는 역할을 통해 감기 등을 예방합니다.
라이코펜 성분은 슈퍼푸드로 잘 알려진 토마토의 주 약효 성분인데 무등산 수박에는 토마토보다. 라이코펜이 더 풍부합니다. 신체를 노화시키고 각종 질병을 유발하는 활성산소를 제거하고 노화를 방지하고 주름이 생기는 것도 예방해줍니다.
피부건강에도 너무 좋습니다. 다량의 비타민 영양소는 피부에 영양과 윤기를 줄 수 있고 피부가 처지는 겟을 방지합니다.
피부 및 모발 건강 향상과 치유 도움
수박에 함유된 비타민 A와 C는 건강한 피부와 모발 유지에 필수적입니다. 이같이 비타민은 콜라겐 생성에 기여하고 치유를 촉진하며 피부 탄력 및 기능을 유지할 수 있습니다. 또한, 비타민 A는 세포의 성장과 분화를 도와주고 장벽기능과 수분 지속력을 강화하는 데 필요합니다. 반면, 그들은 항산화제 역할을 하는 비타민 C는 자외선으로부터 피부를 보호하며, 피부염 및 모발 손실 문제점을 예방하는데 도움이 됩니다.
일반적인 효능이 바로 이뇨작용인데요. 시트룰린이라는 성분이 이뇨에 도움을 준다고 합니다. 특히 수분 함량이 높아 수분을 보충시켜주는 효능이 뛰어나며, 이뇨작용에도 도움을 준다고 하는데요.
뜨거운 여름철에 더위로 지칠 때, 몸에 열을 내려주는 효과도 가지고 있다고 합니다. 이뿐 아니라 부종 해소에 좋으며, 방광염에도 도움을 준다고 합니다. 참고해서 껍질에는 이뇨 작용에 좋은 성분이 많이 들어 있다고 합니다.
따라서 버리지 마시고 차나 무침, 냉국, 주스 등으로 드시면 좋습니다.
맛있는 수박 고르는 방법 5가지 요약
1 수박 모양 둥글하면서 타원형 고르기 2 수박 꼭지가 작고 빨려들어간 형태를 고르고 줄무늬가 배꼽까지 선명하면서 갈색선이 많은 것을 정하기 4 수박을 두드려봤을 때 경쾌하고 통통소리가 나는 것을 정하기 5 정말 고르기 어렵다면 당도선별된 수박 파는 곳을 확인하여 걱정 없이 구매하기 위에 수박 고르는 방법 5가지로 자기가 없으시다면 최근 당도선별로 파는 곳이 많기 때문에 링크 남겨드릴 테니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
수박 안좋은점 복통 및 설사
수박을 먹으면 설사를 하거나 복통을 겪는 사람들도 있습니다. 이는 거의 모든 수박의 찬 성분 때문에 발생합니다. 소음인, 태음인처럼 음인들은 체질상 수박이 잘 맞지 않을 수 있습니다. 특히 여름철엔 쌀쌀한 물과 음료, 얼음을 많이 먹기 때문에 여기에 찬 성질을 가진 수박까지 먹어 장이 많이 차가워지면 이런 단점은 더욱 잘 생길 수 있습니다. 따라서 몸이 쌀쌀한 체질인 경우 수박을 너무 많이 먹지 않도록 하는 것이 좋고, 수박을 먹은 날엔 따뜻한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.
수박 효능 안좋은점 정리
지금까지 수박 효능 다섯 가지와 수박 안좋은점 두 가지에 관하여 알아봤습니다. 수박은 생과일로 먹어도 맛있고 갈아서 수박주스로도, 반으로 갈라서 화채로도 먹어도 정말 맛있는 과일입니다. 특히 100g당 30kcal로 수박 칼로리도 낮습니다 수박이 숙면에 좋습니다. 하여 저녁에 너무 많이 먹으면 화장실을 가느라 숙면에 방해될 수도 있고, 당뇨환자들에게는 수박의 적당량 섭취는 문제가 안될 수도 있습니다.
자신의 몸 상황에 맞춰 맛있게 먹는 것이 최고의 수박 효과를 극의사소통하는 것이라고 생각합니다.
자주 묻는 질문
무등산 수박 효능
무등산 수박 효능 중 가장 잘 알려진 것은 해열과 탈수 예방 효과가 있습니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
피부 및 모발 건강 향상과 치유
수박에 함유된 비타민 A와 C는 건강한 피부와 모발 유지에 필수적입니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
맛있는 수박 고르는 방법 5가지
1 수박 모양 둥글하면서 타원형 고르기 2 수박 꼭지가 작고 빨려들어간 형태를 고르고 줄무늬가 배꼽까지 선명하면서 갈색선이 많은 것을 정하기 4 수박을 두드려봤을 때 경쾌하고 통통소리가 나는 것을 정하기 5 정말 고르기 어렵다면 당도선별된 수박 파는 곳을 확인하여 걱정 없이 구매하기 위에 수박 고르는 방법 5가지로 자기가 없으시다면 최근 당도선별로 파는 곳이 많기 때문에 링크 남겨드릴 테니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.