갑자기 찾아오는 죽음의 병, 심근경색 치료법과 방지 및 관리

갑자기 찾아오는 죽음의 병, 심근경색 치료법과 예방 및 관리

심근경색이란? 심근경색은 심장 근육인 심근에 혈관 안의 피가 도달하지 않아 일부 근육세포가 손상을 입는 상황을 말합니다. 이는 대개 동맥의 혈전으로 인해 발생하는데, 혈전이 혈관 내 벽면에 연결되어 혈액의 흐름을 방해하여 일어납니다. 이 경우는 가슴 통증, 호흡 곤란, 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있으며, 시간이 지날수록 손상되는 근육이 기능을 되찾지 못할 가능성도 있어 심각한 상황입니다. 따라서 심근경색이 의심되는 증상이 있다면 즉시 의료진의 조언을 받아야 합니다.

심근경색에 유익한 운동

심근경색 예방과 치료에 효과적인 운동 종류는 다음과 같습니다. 유산소 운동 유산소 운동은 심장 기능을 향상시키고, 혈압을 낮추고, 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동은 일반적으로 권장되는 운동입니다. 저강도 강도 운동 저강도 강도 운동은 체력을 향상시키고, 근육량을 유지하고, 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 저강도 강도 운동으로는 산책, 요가, 태극권, 라틴댄스 등이 있습니다.

근력 운동 근력 운동은 근육량을 늘리고, 뼈 건강을 향상시키고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 근력 운동으로는 유산소 운동과 함께 웨이트 트레이닝, 몸매 스트레칭 등을 포함시킬 수 있습니다. 심장 재활 운동 심장 재활 운동은 심근경색을 겪은 환자들의 심장 기능과 체력을 개선하는 데 도움을 줍니다.

치료하는 방법은?

심근경색증은 빠른 진단과 처방이 관건입니다. 막힌 혈관의 위치, 수, 병원에 도착한 시간 및 환자의 경우에 따라 심혈관 중재술, 혈전용해제의 약물 치료, 응급 관상동맥 우회로 이식술 등의 수술적 치료를 선택할 수 있습니다. 심혈관 중재술 심장혈관의 막힌 부위를 직접 가느다란 유도 철선을 통과한 후에 풍선 확장을 하고 스텐트라는 그물망을 삽입하는 시술. 병원 도달 후 풍선확장술까지 90분 이내로 시행할 것을 권장 혈전용해제를 투여할 경우 뇌출혈이나 위장 출혈 등의 위험이 높아지기 때문에 각별한 주의를 필요하며 심부전, 출혈, 부정맥 등의 합병증이 발생한 가능성이 많기 때문에 최소 1일에서 3일 이상은 중환자실에서 집중 관찰이 필요합니다.

심근경색 완화에 유익한 음식

심근경색을 예방하거나 치료하는 데 좋은 음식은 다양합니다. 하지만 이 음식들은 약물 치료나 의료적 치료 대신 사용되지 않으며, 음식으로 치료할 수 있는 심근경색의 경우 매우 경미한 경우에만 해당됩니다. 그럼에도 불구하고, 일부 음식은 심장 건강을 촉진하고 심근경색 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 심근경색을 예방하고 치료하는 데 좋은 음식들입니다. 생선 오메가3 지방산이 여러가지 생선은 심장 건강에 좋습니다.

특히 연어, 참치, 마카렐, 고등어 등은 오메가3 지방산의 수준이 높습니다. 견과류 견과류는 건강한 지방산과 비타민 E가 풍부하며, 심장 건강에 이롭습니다. 호두, 아몬드, 피스타치오 등을 섭취해보세요. 채소와 과일: 과일과 채소는 항산화물질과 식이섬유가 풍부합니다.

예방하는 방법은?

가장 필요한 것은 동맥경화증의 예방입니다. 동맥경화의 위험 인자는 흡연, 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증이며 심장병이나 뇌졸중의 가족력, 대사증후군비만, 경쟁적 성격A형 성격, 정신적 스트레스 등도 위험 인자에 속합니다. 흡연의 여부는 매우 필요한 위험인자로 알려져 있는데, 젊을수록 급성심근경색의 유발 인자에서 흡연이 차지하는 비율이 더욱 큽니다. 당뇨병과 고혈압 환자의 경우 발생 위험이 높기 때문에 완벽한 혈당, 혈압 조절이 필요하며 1주일에 3회 이상의 정기적인 유산소 운동과 저콜레스테롤 끼니 요법이 너무 필요한 예방 방법이 되겠습니다.

이중 가장 필요한 것은 흡연을 하지 않음으로써, 모든 질병을 예방하는 것 입니다.

심근경색 예방 방법

심근경색을 예방하기 위해서는 다음 몇 가지 방법을 권장합니다

1. 건강한 생활습관을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.

건강한 생활습관과 규칙적인 운동은 심혈관 질환 등의 만성질환 예방과 건강 유지에 매우 중요합니다. 우선, 규칙적인 운동은 체지방을 낮추고 근육량을 지속적인 데 도움을 줍니다. 이는 체내 지방과 인슐린 저항성 등을 예방하여 고혈압, 당뇨병 등의 질환을 예방하며, 심장의 기능을 향상시키고 건강한 호흡기능을 지속적인 데 도움이 됩니다.

또한 최근 연구에서는 건강한 생활습관으로 인해 심혈관 질환 및 암 발생 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 적절한 건강관리와 함께 관련하여 자신의 건강을 스스로 챙기는 것이 매우 중요합니다.는 것을 알 수 있습니다.

자주 묻는 질문