뒤꿈치 아킬레스건, 발바닥 통증의 원인 장딴지근과 가자미근

뒤꿈치 아킬레스건, 발바닥 통증의 원인 장딴지근과 가자미근

무지외반증족저근막염내생발톱지간신경종아킬레스건염 발바닥통증의 원인 첫 번째! 발 앞쪽인 전족부에 생기는 통증은 볼이 좁고 굽이 높은 신발이나 잘 맞지 않는 신발을 신을 경우 발생할 가능성이 크다. 신발 문제로 발의 변형과 통증을 일으키는 기본적인 질환은 무지외반증입니다. 엄지발가락이 바깥쪽으로 휜 상태로, 하이힐 이런 것들을 오래 신은 것이 발 변형의 원인이 됩니다. 유전적인 원인과 평발이나 선천적으로 관절이 빨라지는 사람에게 생기기도 합니다. 심한 변형은 한눈에 봐도 알 가능한데 특히 뼈가 튀어나온 부분이 신발과 닿아서 통증이 생긴다.

엄지발가락이 계속해서 휘면 미관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 발가락으로서의 기능을 상실하며, 둘째, 셋째 발가락에 점점 더 큰 힘이 가해지며 변형될 수 있어 조기 치료가 중요합니다.


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원인

원인

골반을 세워 좌골로 앉지 않고 엉덩이를 앞으로 뺀 채 엉치뼈로 지지하여 많은 시간 건강한 바닥에 웅크리고 앉아 있는 경우에 폐색 될 수 있습니다. 둔부에 대한 외상, 타격에 의한 타박상의 결과로 발생할 수 있습니다. 장기간 운전하는 경우 엑셀에 발을 올려 두고 있거나 한 다리를 걸치고 앉는 자세습관으로 인해 잠재적인 긴장이 존재할 수 있습니다. 대둔근이나 다른 둔근이 나약한 경우에 이상근의 보상적인 과사용으로 인한 과부하가 생기기 쉽습니다.

따라서 이상근 문제가 있는 경우에 둔근의 근력을 검사해보고 이상근 이완과 함께 둔근의 근력 운동이 병행되는 것이 중요합니다.

증상

다채로운 패턴의 증상을 가지고 있어 증상을 구체적인 짓기 힘듭니다. 허리, 서혜부, 회음부, 둔부, 고관절, 대퇴 후부, 종아리, 발의 통증등 다양하며 이상감각증이 동반되기도 합니다. 앉아 있는 것처럼 많은 시간 고관절을 굴곡, 내전, 내회전이 결합된 상태로 있는 경우 통증이 더 심해집니다. 다리의 부종이 생길 수 있습니다. 성기능 장애가 동반될 수 있습니다. 디스크 환자보다. 훨씬 일어나다 빈도가 높습니다.

가자미근

가자미근은 장딴지근 바로 아래에 있는 근육인데요. 이름은 다르지만 아킬레스건에 함께 붙어 있기에 거의 비슷한 기능을 한다고 생각하시면 됩니다. 몇몇 다른 점만 알려드릴게요. 유일한 관절만 지나는 단관절 근육이기에 무릎관절의 각도에 독립적으로 발바닥 굽힘 하는 힘을 제공 피로에 저항력이 있는 근육 정맥 펌프의 역할 : 오랜 시간 움직이지 않고 계속해서 서 있는 경우, 하지의 정맥혈의 흐름이 제한되는 경우가 발생할 있습니다.

심부 하퇴 정맥의 자발적 혈전증은 나약한 사람들에 있어서 많은 시간 앚아 있는 습관이나 행동들이 원인이 되어 발생할 수 있으며, 이런 경우 가자미근의 수축과 이완을 수시로 해 줌으로써 방지할 있습니다.

검사 방법

똑바로 누운 처지 아픈 쪽의 대퇴가 지속적으로 외회전 되는지 확인합니다. 고관절을 편 상태에서 대퇴골을 수동적으로 내회전 시켰을 때 제한과 통증이 나타나는지 확인합니다. 옆으로 누운 처지 대전자 뒤, 엉치의 내측을 촉진할 때 심한 압통이 나타나는지 체크합니다. 아픈 쪽이 위로가게 누워 고관절을 90도 굴곡하여 무릎이 바닥에 닿게끔 내전 시킬 때 통증이 나타나는지 체크합니다.

치료방법

강직성 척추염의 치유는 염증 조절과 운동이 함께 이루어집니다. 먼저 약물 치료를 통하여 허리 및 요추에 발생된 염증을 완화시킨다. 기본적으로 비스테로이드소염제가 사용되며 요구되는 경우 TNF 제제, 인터루킨-17 억제제 등과 같은 생물학적 제제를 사용하게 됩니다. 초기에 찾은 경우에는 많은 환자들이 적합한 복약만으로 증세가 완화됩니다. 하지만은 통증이 사라졌다고 해서 의사의 안내 없이 약을 중단해서는 안됩니다. 강직석 척추염을 이유로 처방받은 약에는 염증을 줄여줌으로써 장기적으로 관절의 변형도 막아주기 때문입니다.

치료 약물의 종류와 강도는 환자의 증상 및 염증의 정도에 따라 정해지므로 지속적인 내원을 통하여 의사와 소통하여 적합한 방법을 사용하여야 합니다.

운동 게다가 아주 소중한 치료수단입니다. 물리치료, 자세교정, 지속적인 운동을 통하여 허리와 골반의 뻣뻣함을 감소시키는 것을 목적으로 진행됩니다.

6-장요근의 이완 및 강화

이상근과 장요근은 밀접한 연관이 있어서 이상근에 문제가 생긴 경우 장요근도 함께 영향을 받을 수밖에 없습니다. 체크해 보고 요구되는 스트레칭이나 강화 운동을 시행합니다.

관련 FAQ 항상 묻는 질문

원인

골반을 세워 좌골로 앉지 않고 엉덩이를 앞으로 뺀 채 엉치뼈로 지지하여 많은 시간 건강한 바닥에 웅크리고 앉아 있는 경우에 폐색 될 수 있습니다.

증상

다채로운 패턴의 증상을 가지고 있어 증상을 구체적인 짓기 힘듭니다.

가자미근

가자미근은 장딴지근 바로 아래에 있는 근육인데요.

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